当前位置:南京京科医院 > 内分泌专科 > 痛经 > >

女人痛经吃什么最好

文章来源:广州建国医院妇科

  ★★★广州建国医院妇科【我们的优势在】咨询QQ2498256557★★★女人痛经吃什么最好》》了解更多的危害,不妨咨询一下,看怎么说

 

  温馨提示:因门诊患者较多,为保证号诊疗质量,广州建国妇科医院号每天限开放20个,就诊请提前预约,咨询详细病情或网上预约请点击【在线咨询】或< 添加>QQ:2498256557<:与在线进行一对一交流。

  1、葡萄干。

  葡萄干中是有丰富的果糖、葡萄糖,能快速的被人体吸收,让人体能快速的恢复疲劳,非常适合那些肠胃不好人群食用,大约100g的葡萄干中就含有1.5mg的铁元素,如果在经期适当的吃些葡萄干是可以缓解在经期的紧张情绪,能缓解痛经的效果。

  2、红豆。

  红豆也是具有丰富的铁元素,不仅仅具有补血的效果,还可以消除水肿和降低血脂肪,都是可以起到缓解痛经的功效。

  3、枸杞。

  枸杞不仅仅是药材,现在很多的菜谱中也加入的枸杞,枸杞具有多种的氨基酸,如:铜、锌等微量元素,多吃枸杞是能提高身体免疫力。

  4、牛肉。

  每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的铁元素,牛肉中的铁元素能被人体吸收的概率高达22.8%,而且富含蛋白质,也是个非常不错的补血食物。

  5、黑木耳。

  黑木耳中有丰富的纤维与胶质,都是能促进肠胃蠕动,而且热量很低,可以增加饱足感,还有补血的效果,是优秀的高纤低卡的减肥食物。

  6、黄芪当归汤。

  准备好食材,黄芪20克,当归20克,白芍15克,泽兰10克,粳米100克,红糖适量。把前四样食材煎熬十五分钟后,去渣留汁,在把粳米放入煮成粥,在放入适量的红糖就可以了。具有补气血和健脾胃以及止疼痛的效果

  黄芪、当归补气养血,白芍、粳米、红糖酸甘敛阴嫩缓急止痛,并能补脾胃益化源,泽兰活血祛淤止痛。

  7、姜枣红糖水。

  准备好原料:干姜、大枣、红糖各30克。先把将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。 具有温经散寒功效,可以用于寒性痛经以及黄褐斑。

  8、姜汁薏苡仁粥。

  首先要准备好原料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。做法是把将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,放入姜和艾汁一起煮熟。具有很好的温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效,非常适合于寒湿凝滞型痛经。

TAG标签:女人痛经吃什么最好
推荐文章 DOCTORS CHURCH
医院首页| 医院简介| 团队| 计划生育| 宫颈疾病| 妇科炎症| 内分泌专科| 月经不调| 无痛人流| 在线咨询| 来院路线

地址:广州荔湾区东风西路72号(西场地铁站旁)
接诊时间:8:00-22:00
QQ:1460098866

声明:本站部分信息来自网络仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,若引用文章涉及版权问题,请速与我们联系!本站首发文章及图片未经授权请勿复制及转载!