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痛经的常见预防方法是什么

文章来源:广州建国医院妇科

  痛经的常见预防方法是什么

  痛经疾病是没有季节等因素的限制的,只是此病在冬季发生的几率是会高许多的。众所周知,在天气转冷之后,许多女性会出现痛经现象,或者是原先的痛经现象会加重。下面小编就带大家一起来了解一下冬季如何科学的预防痛经疾病。

  寒冷的冬季,女性痛经的情况比其他季节多发,主要症状为痛经和月经量减少。而此病与肾阳虚相关,肾阳虚引起宫寒,进一步引起月经后期、血滞、冲盈失调,血块不能按时排出子宫。下半身着凉会直接导致女性宫寒,而宫寒造成的淤血,会使白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎等疾病。 推荐阅读:广州哪家妇科好

  冬季多见于寒湿凝滞型痛经,因此在冬季寒冷的天气里,一定要注意经期保暖,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的盆腔部位。而只要做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。

  如何预防冬季痛经?冬季天气较冷,痛经患者也会增多,其中以未婚姑娘最为多见。除了保暖之外,冬季痛经最好的办法是用药膳进行调理。

  (1)月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。

  (2)忌生冷,宜温热

  月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。 推荐阅读:广州做无痛人流

  (3)忌酸辣,宜清淡

  为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。

  读了上文,大家应该已经知道了痛经疾病的冬季预防方法。这些预防方法在预防痛经疾病方面具有很好的效果,大家在选择的时候需要多加注意。希望大家在选择的时候能够多加注意。

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